Diabetologia：注意了！休息时间、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食习惯、躯体活动和REM更被普遍认为是肥胖社会生活方式也之中可转变的本体组成部分。REM盲点常会与其他肥胖疟疾独自出现，并以这种方式也提供总体肥胖的晴雨表。REM对许多威胁永生的疟疾有单独的根本原因，如心血管疟疾、肥胖症和2改进型冠心病。

REM盲点（如阻塞性REM排尿暂停）与2改进型冠心病的发病率和肾衰竭有关，并能严重破坏的平衡。这些统计数据和其他统计数据指出，REM能量密度/星期与平衡彼此间存在着深厚的关联。然而，虽然有许多大改进型全面性队列研究工作瞩目自我年度报告的REM、疟疾和肥胖彼此间的关系，但关于REM和餐后新陈代谢的证明仍缺乏。

为了探讨REM能量密度、REM时长、惊醒星期与第二天早餐后的食欲颇高水平彼此间的关系，瑞典奥斯陆隆德医研读院临床科研读系隆德医研读院冠心病之为中心基因与分子统计研读研究工作者开展了相关研究工作，结果出版在《冠心病研读》（Diabetologia）杂志上。

肥胖成年人的统计数据（N=953[41%为姐姐]）来自PREDICT饮食习惯干预试验的统计分析。与会者在诊所和家之中猪肉了2周的等能量标准化卫生保健。用不道德图谱来评估REM变数（持续星期、经济性、星期），用连续食欲监测仪来测量食欲巨大变化（>8000餐）。

REM变数与餐后食欲管控（2足足增量AUC）在人与人彼此间和人与人彼此间的颇高水平上都有显著关联。REM星期与卫生保健类改进型作用力，与参考的75克OGTT（结果表明）相比，当猪肉颇高单糖（低脂肪/RNA）和颇高脂肪早餐时，REM缺乏对餐后食欲颇高水平的影响较小。

同时，与其他与会者相比，即便吃了颇高单糖和颇高脂肪早餐，如果前一天REM星期较长，第二天餐后食欲更低。REM时长于饮食习惯类改进型有完全相同的作用力（颇高单糖：作用力=0.001，颇高脂肪：作用力=0.02）。

此外，同一与会者，不论卫生保健类改进型，REM经济性与餐后食欲颇高水平明显相关（均为p < 0.03）。如果与会者的REM星期比平时更长，第2天吃了颇高单糖或颇高脂肪早餐后，餐后食欲可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，REM经济性差和较晚的就寝星期与次日早晨对早餐的餐后食欲更颇高有关。一个人拉长其往往的REM种系统也与较差的餐后食欲管控有关。这些见到特别强调了REM是一个可转变的、非药物外科手术的目的，以可用性调节人类的新陈代谢肥胖。

引文：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).