怎么缓解痛经症状效果较好

　　痛经是困扰女性的1种常见疾病症，每月总有那末几天使人备受煎熬，无妨试试韭汁红糖饮，不但制作方法简单，而且具有较好的温经补气之功效，可有效减缓经期疼痛症状，并可以使皮肤红润而富有光泽，特别适合气血两虚型痛经女性，痛经发作时逐日饮用1次，连续2⑶日为1个疗程，每次服用后注意俯卧片刻。

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：先将鲜韭菜洗净后沥干水份，然后切碎并捣烂，取其汁液备用。将红糖放入1个铝锅中，添少许清水煮沸，将红糖放入其中并充分搅拌溶解后兑入韭菜汁内既可饮用。

　　韭菜：具有温中行气、活血散瘀、健胃提神、理气降逆、止汗固涩、补肾固精之功效，将其根、叶捣成汁服用，可有效止痛、消炎、止血。《本草纲目》中曾这样描写韭菜：“韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。”

　　红糖：性温、味甘，具有暖胃、去瘀、活血、补脾、缓肝、润肠之功效，适合痛经女性服用。《随息居饮食谱》中曾这样描写过红糖的功效：“散寒活血，舒筋止痛”。