哪些方法可以预防月经不调产生

　　月经不调患者如果在生活中能够尽早的护理好，是可以很大程度的帮助的医治效果，有效地减缓病情，康复也会更加快1些。女性们对月经不调现象都要有足够的认识，月经期间要以平淡易消化的食品为主，那末，哪些方法可以预防月经不调？

　　【1】注意卫生，预防感染，特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从1定程度上调理本身的健康。

　　【2】月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，从而可减缓月经不调的病症。

　　【3】由于女性在月经期会损失1部份血液，因此要多补充1些含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　【4】保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的1种调理方法，部份女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。

　　影响月经的缘由：

　　1、荷尔蒙失调：是最多见的子宫出血的缘由，特别是在青少女及更年期的妇女，由于荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经显现混乱的情形。

　　另外会造成子宫内膜无穷制的生长，以致于生长到子宫本身没法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以常常经血量在早期是少许、深褐色的，会随时间的增加而演化成大量出血。

　　2、凝血困难：例如缺少血小板或白血病的人，都会由于凝血功能障碍，造成经血来潮后没法自行止血，而构成月经量相当多。

　　3、怀孕：怀孕中由于着床时或子宫内膜的支持所产生的问题，因此在怀孕初期会有不正常出血的现象，此时需防备是不是有早产或流产的现象了。

　　4、恶性肿瘤：如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及1些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而构成乱经，或是子宫颈的地方直接由于肿瘤的侵袭，而造成出血。

　　5、子宫肿瘤：这是子宫出血第2个常见的缘由，例如子宫瘜肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等都会构成经血过量的状态，对1些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长瘜肉者常常也会有大量出血的情形。

　　6、异物残余在阴道或子宫中：异物残余在子宫中会造成子宫内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避孕器的人，可能要斟酌将避孕器取出，看是不是会恢复正常。

　　温馨提示，女性在长时间不规则的饮食，会致使体内消化系统严重降落，1旦抵抗能力遭到破坏，女性在经期就会出现凝血困难现象，这属于严重的月经不调，必须及时地终止这类不良的行动，避免引发恶性肿瘤疾病，月经不调症状需要及时得到救治。