女生痛经吃什么好 吃乌鸡怎么样

　　痛经要保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。那末，女生痛经吃甚么好？吃乌鸡怎样样？

　　妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　乌骨鸡汤1向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲求，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

　　乌骨鸡汤也能够加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要谨慎；1般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。