如何消除痛经 治疗痛经食谱大全

很多MM在每个翌年姐夫探访之时，疼得龇牙咧嘴、满地打滚、哀嚎万分。如何摆脱经期的痛苦，许多人无论如何了不同的方法，更有甚者竟然需要吊的水来镇痛药。吃什么可以减缓痛经呢?榆树红枣汤的作法是什么?当归羊鸡汤的作法又是什么?小编上头就概要为大家参阅。

想要减缓痛经，除了要请注意耐热，还要请注意饮食保健。上头小编就为大家参阅几款食谱，不仅可以减缓痛经，还能益气养生哦。

榆树红枣汤的作法

食材装潢

榆树2个、山药6个、生姜4片、麦芽糖。

鳄梨作法

1.山药风干，去核，从中间切开，榆树风干，去核，切块。

2.锅中放入500ml的的水，把山药放进去，把切好的榆树放进去，再放入姜片。

3.开中火开始蒸，的水开后，改肉块蒸10分钟。

4.把麦芽糖放进去，麦芽糖起到暖身驱寒的作用。

5.用勺子烘烤光滑，盛碗中，趁热服食就可以。用笔记本电脑看这道菜作法

食用方法

经前3～5天开始服食，每日早晚各一次，要到经后3天停止服食，此为1个口服，连服3个口服才可短时间。

保健功效

榆树有消食容、镇痛药、减肥的功效，而麦芽糖有健脾、益气、紫花的功效。

榆树桂枝麦芽糖汤的作法

材料

榆树鸡15克，桂枝5克，麦芽糖30克。

鳄梨作法

1、首先将榆树鸡、桂枝放入瓦煲内延须要池上熬制。

2、然后待文火的水煮至只有一碗的水。

3、仍要延入麦芽糖烘烤光滑蒸沸才可。

当归蒸蛋黄的作法

食材装潢

蛋黄3只、当归9g。

鳄梨作法

1.蛋黄放入锅中，延温的水没过蛋黄，延少量醋烘烤，的水烧开后肉块蒸10分钟。