痛经怎么办 10款食疗方助你更为严重痛经

烦经，我自已对于所有的芭比来说都是有很深的的体会，那种烦只能自己不舍去承受。烦经不仅影响我们的穷困质量，还让自己的胸部受尽折磨，灵魂遭受更大的摧残。那么烦经我们应该怎么办呢?肉些什么营养可以缓解烦经的病征呢?今天小编为大家引荐10款药膳活血方法帮助你缓解烦经，快来看看吧。

【白果桂枝豆腐汤】

材料：白果肉15克，桂枝5克，豆腐30克。

过分：将白果肉、桂枝装入瓦煲内，加清冷水2糊，用文火烤至1糊时，转入豆腐，调匀，烤沸无需。

疗效：具有温经通主峰，化砂止烦疗效。受限制于女子寒性烦经症及面色无华。

【黑木耳冬瓜饮酒】

材料：黑木耳30克，冬瓜20枚。

过分：将黑木耳、冬瓜洗净。冬瓜去核，二味烘烤烤沸，去渣服用。

疗效：具有补里面益气，养血止血，美肤益孙疗效。受限制于月经过多，疾病.及胸部虚弱者。

【姜枣豆腐冷水】

材料：干姜、大枣、豆腐各30克。

过分：将前两味洗净，干姜切碎初，大枣去核，加豆腐烤，喝汤，肉大枣。

疗效：具有温经散寒疗效。受限制于寒性烦经以及黄褐斑。

【疏花荷叶冬瓜】

材料：疏花20克，冬瓜100克，豆腐20克。

过分：1、将疏花、冬瓜分放于两糊里面，各加650毫升冷水，洗净半小时。

2、将荷叶过的疏花倒入羹里面，大火烤沸，改以碾碎烤半小时，用双层纱布处理过程，近得200毫升药液，为头烤。药渣加500毫升冷水，烤法同前，得200毫升药液，为二烤。

3、重组两次药液，倒入烤锅里面，加冬瓜烤沸，倒入盆里面，转入豆腐渗出，再荷叶半小时无需。

疗效：疏花能止咳祛砂，冬瓜能补血养血，两者合用具有温经养血、去砂止烦的疗效，受限制于血虚寒凝型烦经者。

【柴胡五味子粳米粥】

材料：粳米100克，五味子15克，柴胡15克，白红花15克，乌得勒10克，豆腐30克。

过分：1、将五味子、柴胡、白芍、乌得勒一同放入锅里面，转入适量清冷水，烤15分钟，去渣取汁。

2、粳米淘洗干净，放入锅里面，转入药汁和适量清冷水，烤粥。

3、烤至粥熟烂时，转入适量豆腐无需。

疗效：五味子、柴胡能补气养血;乌得勒可止咳祛砂止烦，可于经期作辅助活血。